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4 razones para empezar a comer verduras

4 razones para empezar a comer verduras

• Son ricas en nutrientes: estoy convencida de que si nuestro cuerpo pudiera elegir su combustible elegiría las verduras sin pensárselo, ya que están llenitas de macro y micro nutrientes y tienen una baja densidad calórica, sí que le dan a nuestro cuerpo todo lo que necesita sin «añadidos extra» en forma de calorías.

• Te llenan con pocas calorías: ya lo he dicho antes pero en las verduras hay muchos nutrientes en pocas calorías, aunque creo que sobran las explicaciones hazte esta pregunta, ¿cuántos kilos de brócoli necesitarías comer para tomar las mismas calorías que te aporta un donut?

• Si empiezas a tomar más verduras te darás cuenta de que tu tránsito intestinal funcionará mejor.

• Están ricas: ya sé que esto te puede costar creerlo, sobre todo teniendo en cuenta como huelen algunas verduras durante la cocción, pero de verdad que en cuanto acostumbres un poco el paladar te van a encantar. Aunque en tu cabeza las verduras son asquerosas si las pruebas te vas a llevar una sorpresa.

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